Бывает очень трудно найти человека, способного сделать грамотный перевод с русского на испанский, будь то обычный текст или специфическая документация. Бюро переводов “Дружба Народов” – http://www.druzhbanarodov.com.ua/languages/e_spanish.php – предлагает свои услуги по переводу документации с/на более, чем 15 языков. И будьте уверены, что это для вас сделают профессионалы.

Хиропрактики выделили еще один вид болезни шеи, который появляется у людей, проводящих много времени со своими мобильными телефонами или планшетниками. Популярность планшетных компьютеров заставила людей «подсесть» на эти гаджеты, пренебрегая вредом, который приносят нашему здоровью скрюченные позы, в которых мы сидим, разглядывая дисплей заветного iPad.

Если не следить за собой и не лечиться, такое сгибание шеи напротяжении длительного времени приводит к повреждениям и заболеваниям. Обратившись к врачу, такие пациенты часто жалуются не только на боль в шее – она также может сопровождаться болью в плечах, руках, кистях и головной болью. Специалисты сообщают, что согнувшись над дисплеем и проводя в этой позе много времени, организм человека привыкает к такому положению. Но этого можно избежать, приняв во время определенные меры.

Во-первых, необходимо регулярно делать перерывы в работе с мобильным устройством, выравнивая шейный отдел позвоночника и «задвигая подбородок назад, к шее». Во-вторых, постарайтесь сидеть немного ровнее в то время, как пишите сообщения и держать телефон немного выше, чем вы привыкли это делать. И, конечно же, не забывайте казминать пальцы и кисти рук, крутить плечами.

Эти элементарные упражнения не займут много времени, зато помогут сохранить ваше здоровье и сэкономить кучу денег на лечении.

Больше интересностей